今天是祖国母亲73周年的生日,盛世华诞,举国同庆,让我们用诚挚的心向祖国母亲道一声:生日快乐!
从1949-2022,73年披荆斩棘,73年风雨兼程,党领导全国人民将新中国建设得繁荣富强,让世界重新认识今天的中国,让中国文化再次惊艳世界。
回顾过去,正是先辈们以平凡之躯造就不凡中国,才有了我们今天美好的生活。如今我们接过先辈们手中的大旗,继续以平凡之躯为祖国的繁荣富强添砖加瓦,祖国也始终将我们的福祉放在首位。
无论哪个时代,人民健康都是幸福生活的来源,新时代下,祖国将其上升到国家战略高度,中国梦亦是健康梦。作为普通人,助力中国健康梦的方式便是守护好自己的健康。
国庆小长假,免不了要睡到自然醒,约上好友,出门旅游、聚会、钓鱼……为了不给祖国拖后腿,守护好自己的健康,笔者忍不住要提醒大家,无论假期怎么安排,都不能给健康放假,吃喝玩乐的同时也要注意“潜规则”,小心出现以下隐患。
大肆吃喝让肠胃遭殃
难得的小长假,朋友聚会肯定少不了,各种美食美酒也是假期的标配。很多朋友会难抵诱惑,大肆吃喝,殊不知暴饮暴食、太油腻、辛辣、过甜的食物都会在不经意间增加肠道的负担,削弱我们脾胃的运化能力,导致身体能量供应不足,身体代谢变缓,出现各种疲劳症状,比如小长假后人们常谈到的“假期综合症”。长此以往,还会出现高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖症等健康忧患。
所以节假日小聚,千万要保护好我们的胃,掌握好膳食平衡。如果荤菜居多,又必须要饮酒,一定要记得及时解腻解酒,缓解肠胃负担。
如何解腻解酒呢?青青乐桔梗百合代用茶,小袋包装,随泡随饮,可以解燃眉之急,与美食也是很搭。精选的近二十味药食同源食材中,百合是养阴润肺,清心安神之物,桔梗可宣肺利咽,白扁豆、白胡椒等均有健脾养胃之功效,享受美酒佳肴的同时,不妨泡上一壶,及时解腻解酒,呵护肠胃健康,消除后续的倦怠乏力感。
上半年至今,新冠疫情从未远离我们。令我们欣慰的是,博大精深的中医药文化从未让人失望过。中医证实,新冠病毒属于“湿毒”,更喜缠上痰湿体质的人,所以小长假祛湿不能停。
老中医讲,千寒易去,一湿难除。这是因为无论是外界的环境,还是日常饮食,我们都始终处于有湿气的环境里,所以祛湿不是一时的功夫,而是一辈子的功课。但想要做到有效祛湿,一定要注意方法。
平常的茶湿气不怕,但遇到这种茶——青青乐甘草芡实代用茶,湿气就会打退堂鼓。这是因为青青乐甘草芡实代用茶不是单一的祛湿,而是发挥多种药食同源的综合作用从根源处缓解湿气带来的亚健康问题。
黑白颠倒致精神萎靡
所以即便在假期,也要保持良好的作息习惯,尤其不要通宵熬夜。熬夜最伤的是肝肾,肝肾一旦受损,直接影响精气神,整个人疲劳乏力,非常不利于身体健康。
肾为先天之本,《内经》中提到肝肾同源,养肝肾便是养先天之本,为后天蓄力,身体常感到疲弱乏力便是肝肾受损的征兆,青青乐佛手覆盆子代用茶,调肾虚、填肾精、补肾气,守护好先天之本,才有源源不竭的动力享受美好人生。
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最后祝所有伙伴国庆小长假快乐!祝祖国母亲繁荣昌盛!