近日吉林省召开了疫情防控工作以来的第18场新闻发布会，长春中医药大学附属医院肺病中心呼吸科主任仕丽为全国人民带来最新抗疫战果，中医药在应对此次新型冠状病毒奥密克戎变异株防疫抗疫工作中再次发挥了不可替代的作用。

据仕丽介绍，长春中医药大学先后派驻7支医疗队伍参与长春多个医院新型冠状病毒奥密克戎变异株的防治工作，采用纯中药治疗，病人服用中药后，一天退热率为72%，3天退热率为96%。症状消失的病人，从用药第四天开始检测，按照每隔24小时连续2次核酸检测阴性为出院标准，6天出院率均达到69%以上，住院时间明显缩短，且目前无重症及危重症患者。吉林日报也在当日发表了一篇名为《抓好中药预防治疗，更好维护群众健康安全，着力破解民生难题，有效保障市场供应稳定》的文章。

该文不仅肯定了吉林省采用纯中药防疫抗疫的成果，还指出要抓紧制定中医药预防干预保供方案，落实好干预人群数量、加工企业、应用方剂及煎制配送、经费足额足量及时发放到位等方案，对各类人员要做到中医药预防干预全覆盖措施，这是最终能否早日打赢这场抗疫战的关键。

在省、市防控领导小组的调度下，截止到3月28日，吉林省已发放预防中药686090人份，其中除湿防疫代茶饮428294人份，寒湿疫方93948人份，解肌宣肺除疫方163848人份。

可以看出，这68万人份的预防中药都与祛湿有关。

为什么？其实早在武汉被新冠疫情包围封城时，就有专家指出，新冠病毒偏湿毒。

纵观这三年疫情的爆发，不难发现都是逢五运六气湿气重时泛滥，如眼下的回南天，以及为什么有人会说肥胖的人感染新冠肺炎的风险要比普通人高，都是源于这个道理。

专家表示，戴口罩、保持社交距离很重要，改变人体湿气重的状态（祛湿）更重要，它是让所谓的“新冠病毒”不容易在人体内生存、复制的关键。中医药在抗疫以来之所以能多次取得战果，就是这个思路。

那什么是湿气，湿气有何表现，湿气到底会给我们的身体带来哪些危害，你真的了解嘛？下面我们就来说个透！

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什么是湿气？

经常有人说“我不想动，我想睡觉，是因为我体内湿气重”，甚至以此为借口给自己当下的懒惰找借口，真是这样吗？

中医将湿气分为两种，外湿和内湿。

外湿，即外来湿邪侵袭人体，比如淋雨，长期生活在寒冷或者潮湿的环境中，常会出现头晕、腰酸背痛等症状；

内湿是由于脾的运化失常导致脏腑功能失调，不能正常代谢水液而引起的，常会出现食欲下降、伴有腹部疼痛或者腹泻等症状。

无论是内湿还是外湿，湿气都像是一个不期而遇的恶徒，没打招呼就闯进我们的身体里，等到我们发现时往往侵入已久，病变较深，病位较广，且像是扎了根一般“呼朋唤友”，一时之间让身体成为病毒最好的生长土壤，因此有“一湿难除”、“湿为百病之源”等说法。

02

如何判断自己湿气重？

被湿气缠上，身体究竟会发出哪些信号？

中医研究证明，湿病的临床表现非常多。

如大肚腩、易犯困、身体沉重、头发经常出油、脸部眼部很容易浮肿、舌头胖大、口黏痰多、舌苔白腻、心情烦躁、食欲差、口中苦涩、不易出汗、皮肤泛黄、眼睛发红等等症状，出现这些现象，都有可能是体内湿气重发出的信号。

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湿气是怎么找上门的？

前面我们说湿气有内湿和外湿之分，基本已经道明了湿气的来源。

外湿我们都能理解，那内湿又是怎么找上门的？

其实这跟我们的生活方式和饮食习惯有关。

如长期不运动、暴饮暴食或节食减肥不吃饭，都很容易导致脾的运化水湿功能失常，从而让水液不能正常排出体外，内化在体内就成了湿气。

还有的朋友爱吃辛辣油腻食物，偶尔小酌几杯，夏天偏好冷饮等等都是导致脾运化功能失常的原因，从而让湿气赖上你不走。

04

如何赶走湿气？

湿气极易侵袭我们的五脏六腑，导致各种疾病发生，甚至成为当下新冠病毒寄生的宿主，那如何赶走湿气呢？

答案是日常养生预防是关键。夏天少吃冷饮，少吹空调，冬天多晒太阳，阴雨天避免淋雨，少熬夜，少吃油腻，多进行户外运动等，都是我们赶走湿气补充阳气的方式。

但很遗憾，社会的高速发展和与日俱增的社会压力，让很多年轻人不得不面对一个事实，很难做到如上行为，那该怎么办呢？

此次吉林省发放的预防中药中，除湿防疫代茶饮占42万份，接近总数的三分之二，中医药正在以多种形式加入到“抗疫行动”中来，为这场战役的最后胜利做出了卓有成效的贡献。

药食同源青青乐也在尽自己的绵薄之力，其中青青乐甘草芡实代用茶（简称祛湿茶），是以中医思路为指导的祛湿类配方茶，它不同于市面上的大多数以薏米仁、赤小豆等为主要原料的堆方茶，而是实实在在精选了近二十种药食同源食材，经过专家多次配方调整，多次体验好评反馈率达85%以上才推向市场的，迄今为止，已经福慧十万多家庭。

青青乐总部也多次向多地抗疫、防洪一线人员，捐赠青青乐甘草芡实代用茶（简称祛湿茶）、青青乐桔梗百合代用茶（简称平衡茶），收获了高度认可。

时间会证明一切，中医药从古至今，屡起沉疴，助我们一次次转危为安。在抗击新冠疫情中更是多次做出了重大贡献，新冠病毒德尔塔传入中国后，四川绵阳患者服用中药，三天后指标恢复正常；南京隔离区高烧一周的重症患者服用中医药汤剂后退烧；河南许县人民医院1200名医护人员喝中药“甘草干姜汤”，零感染……有着无数多像吉林一样的案例，在证明着中医药抗疫的厥功至伟。

这便是青青乐人持续努力的动力，弘扬中医养生文化，福慧亿万美好家庭。经典中医不是简单的对抗医学，不去消灭，而是顺应和改变外部及人体内环境，这也是青青乐坚持的原则，始终遵循人体升降出入原理，顺应人体与自然的统一，增强人体免疫力，免疫力强了，病毒就弱了。

期待未来某一天，人手一杯青青乐，共庆我们结束了半边脸的时代！相信这一天不会太远。

注：部分资料来源于新闻时事。