中国传统节日
元宵佳节

正月十五的元宵节是春节的尾声，也是新年的第一个月圆之夜。

相传汉武帝时期，东方朔为助一位思念家人的宫女“元宵”与家人团聚，以“火神将焚长安”的计策让百姓挂灯祈福，最终促成了元宵赏灯、吃汤圆等习俗。千年流转，元宵节承载着人们对团圆的期盼，也凝聚着中华饮食文化的智慧。

传统习俗中，元宵节不仅吃汤圆，更有饮“元宵茶”的讲究。

古人认为，糯米汤圆黏腻难化，一盏温热清茶既能解腻，又能助消化。而现代人更讲究养生之道，青青乐代用茶以药食同源的食材养生智慧为核心，为不同口味的汤圆量身定制搭配方案——如水果的清新、肉馅的醇厚、甜馅的绵密，配一盏对味的茶饮，都是团圆夜的“点睛之笔”。

酸甜果香，需平衡之道

— 以茶为引，桔梗百合，平衡阴阳—

如今草莓、芒果、蓝莓、香橙等水果味的元宵，因口味清新爽口，越来越受到女性朋友和孩子们的喜欢，相比其他元宵，水果味糖分、脂肪比较低，当然是害怕长肉女生的首选了。不过像蓝莓、草莓等都属于寒凉性质的水果，体内的阴阳平衡很容易被打破。

此时一杯桔梗百合代用茶，正是调和之选。桔梗在中医中有“舟楫之药”之称，可化解甜腻，百合有滋阴润燥、清新安神之功，可中和水果的寒凉属性，外加其他二十多种食材，茶汤清润微甘，与水果的酸甜相得益彰。煮茶时可加一枚红枣，增添温补之效，让团圆夜“暖而不燥”。

咸香荤鲜，莫忘祛湿

— 甘草芡实，防湿作祟，消解厚重—

鲜肉、虾仁、蟹黄等肉馅类汤圆在北方较为少见，但很受南方人的欢迎。不过南方爱吃肉馅类汤圆的朋友要注意啦，肉馅汤圆味道虽然鲜美，但高脂高蛋白易生湿滞，加上糯米黏腻，吃多了很容易导致腹胀、乏力。食后配上一杯甘草芡实代用茶，不仅解腻助消化，也是祛湿的良伴。

甜蜜暴击，护胃为先

—莲子丁香，滋养护胃，甜而不伤 —

甜口味的元宵汤圆一般最受欢迎，现在的口味也越来越多，比如巧克力元宵、豆沙元宵、椰蓉元宵，还有常见的黑芝麻、花生、流沙等甜馅汤圆，不过这类甜馅汤圆往往因糖分高、热量足，过量食用易生胃酸，导致胀气。此时饮上一杯莲子丁香代用茶，如同为肠胃撑起“保护伞”。

以茶载情

传承东方养生智慧

元宵节的烟火中

汤圆是团圆的符号

而一杯青青乐代用茶

则是当代人对传统节日的温柔注解

既延续了“饮茶解腻”的古老智慧

又以科学配伍让养生融入生活

这个元宵夜

不妨让茶香与糯香共舞

一口汤圆，一盏清茶

一味健康，一份圆满

青青乐祝您

元宵快乐，阖家团圆